Tres hábitos diarios que nos envejecen

Tres hábitos diarios que nos envejecen

Los pensamientos negativos como también el estrés pueden estar afectando su calidad de vida.

  • No aplicarse bloqueador solar: Todos debemos protegernos del sol para evitar el envejecimiento de la piel como también problemas serios como un cáncer.
  • El sedentarismo: Estudios demuestran que el estar moviéndote mejora la circulación sanguínea y linfática. Es importante que se tomen 20 a 30 minutos diarios para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Además de servir con la fuerza y vitalidad de los músculos, el ejercicio puede regular el estrés.
  • No dormir: Es importante que el ser humano duerma de 6 a 8 horas diarias para el buen funcionamiento corporal, así que si usted no duerme lo suficiente está expuesto a sufrir problemas de salud y así también tiende a envejecerse.

Aplique estos tres tips a su vida cotidiana y verá buenos resultados.

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