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ESTILO DE VIDA

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El mundo vive momentos difíciles de crisis económica, inestabilidad financiera y mercados en colapso. Esto, junto con otras tantas situaciones alarmantes que atravesamos…

Nos llenaremos de frustración si nos enfocamos en el mundo, pero cuando miramos al Señor, sabemos que él puede abrir puertas que nadie más lograría abrir. Si necesitas un trabajo, pídeselo a Jesús, pues el reino de Dios no está nunca en crisis. ¡Dios es bueno y él es siempre fiel!

¡Ah, Señor mi Dios! Tú, con tu gran fuerza y tu brazo poderoso, has hecho los cielos y la tierra. Para ti no hay nada imposible.
(Jeremías 32:17)

La marca Barbie, el fabricante estadounidense de muñecas de 63 años, lanzará en junio un nuevo juego de muñecas como parte de sus esfuerzos continuos en favor de la diversidad y la inclusión.

Desde la creación de la primera Barbie de la marca con audífonos (prótesis para discapacidad auditiva) hasta un muñeco Ken con vitiligo, una condición de la piel, la línea Fashionista de 2022, que se lanzará en Walmart, Target y Amazon, ayudará a los niños a «verse reflejados», dijo la directora global de Barbie Dolls de Mattel, Lisa McKnight, en un comunicado de prensa.

Agregó que también se debe alentar a los niños a jugar con muñecos que no se parezcan a ellos para ayudarlos a «comprender y celebrar la importancia de la inclusión».

Para Barbie con audífonos, la compañía se apoyó en la experiencia de la Dra. Jen Richardson, una profesional líder en audiología educativa, para ayudar a imitar con precisión los dispositivos retroauriculares del juguete.

Richardson dijo que la Barbie con cola de caballo con su audífono de color rosa fuerte puede inspirar a aquellos que han experimentado pérdida auditiva. «Estoy más que emocionada de que mis pacientes jóvenes vean y jueguen con una muñeca que se parece a ellos», dijo en un comunicado de prensa.

También se han realizado cambios en el tipo de cuerpo estereotipado de Barbie. Desde pechos más pequeños hasta figuras más llenas e incluso muñecos masculinos delgados y menos musculosos, los nuevos juguetes están destinados a ser más representativos de los diversos tipos de cuerpo.

La gama de muñecas de Barbie se ha vuelto cada vez más diversa en los últimos años. En 2019 lanzaron una Barbie rubia de ojos azules en silla de ruedas y una muñeca morena con una pierna ortopédica. En 2020, la compañía presentó una Barbie negra con la condición de la piel vitiligo; se convirtió en uno de los más vendidos de la línea Fashionista en los Estados Unidos ese año, según la compañía.

Este domingo 8 de mayo, se celebra a nivel internacional el Día de la Madre, una fecha en la que se conmemora a la mujer que nos dio la vida, a esa que con su esfuerzo y dedicación ha formado, cuidado y trabajado para que sus hijos salgan adelante.

Para la gran mayoría esta es una fecha especial, aunque para muchos se convierte en un día agridulce porque su mamá ya no se encuentra en este mundo para poder compartir al lado de los suyos el acto de dar vida y el hecho de existir. Aun así, familias desde la distancia celebran a la madre que ya no está, a la que sí se encuentra y esas que aun estando cerca no pueden verse con sus hijos por las restricciones de la pandemia.

Panorama le recomienda canciones que pueden poner en casa para dedicarle a su progenitora, esposa, hermana o hija que es mamá.

Mamá (Joe Arroyo)

Versos para mi madre (Julio Jaramillo)

Cariño de madre (Jorge Oñate)

Por el amor a mi madre (Antonio Aguilar)

Canción para mi madre (Binomio De Oro)

Madrecita querida (Vicente Fernández)

Amor de madre (Los Hermanos Zuleta)

Mi novia se me está poniendo vieja (Ricardo Arjona)

A mi mamá (Diomedes Díaz)

 

En el Día de la Madre en Colombia, estas son las mejores frases para dedicar durante la celebración.

El segundo domingo de mayo se celebra el Día de la Madre en Colombia, excepto en Norte de Santander. Esta celebración es una la ocasión perfecta para recordarle a nuestras madres lo importante que son para nosotros.

Si no encuentra las palabras adecuadas para expresarle el amor que siente a su madre, aquí le compartimos una lista con los mejores mensajes para enviar o decir en persona durante el Día de la Madre.

Mensajes para el Día de la Madre

  • Se dice mamá, pero se pronuncia la mujer más valiosa del mundo. ¡Feliz día, Mamá!
  • Si las madres fueran flores, tú serías la más hermosa de las rosas. ¡Feliz día, mamá!
  • Mamá, el mejor regalo que te puedo dar en este día tan especial es todo mi amor, cariño y comprensión, el mismo regalo que me has hecho tú desde que llegué a este mundo, ¡Te quiero!
  • El amor incondicional existe, y lleva tu nombre. ¡Feliz día de la madre!
  • Gracias, mamá, por no decirme cómo vivir, sino por enseñarme con tu ejemplo.
  • Para el mundo eres una madre, pero para tu familia eres el mundo.
  • El hogar es donde está tu madre. ¡Feliz día de la madre!
  • Una madre es alguien que te apoya cuando lloras, que te regaña cuando te saltas las normas, que se enorgullece cuando tienes éxito y tiene fe en ti, incluso cuando tú no la tienes. Gracias por tu apoyo.
  • Podría decírtelo con una rima, o mejor con una flor, pero te lo diré de palabra: ¡mamá eres la mejor!
  • Mamá, lo confieso: ¡te quiero más que a la pizza con queso!
  • Ninguna lotería me dará la fortuna de tenerte como mamá.
  • Mamá, aunque nos separan miles de kilómetros, siempre te tengo a mi lado y te llevo en mis pensamientos.
Actualmente, el día de las madres se celebra el segundo domingo de mayo de cada año.

Esta celebración tiene algunos antecedentes en la antigua Grecia, donde se rendían honores a la diosa Rea, madre de Zeus, Poseidón y Hades. El filólogo alemán Walter Otto afirmó en su libro ‘Los dioses griegos’ que la figura materna era muy resaltada en esta mitología, razón por la que los griegos adoraban a esta diosa. Desde ahí empezó parte del festejo del Día de la Madre.

Los romanos también adquirieron esta celebración con relación a su mitología, en este caso gracias a Cibeles a quien esta cultura conocía como ‘La diosa madre’, según la investigadora e historiadora española Teresa Villalba. De acuerdo al calendario romano esta fiesta era denominada ‘La Hilaria’ y se celebraba los últimos días de marzo, finalizando con el ‘Festival de exaltación de Cibeles”.

El 13 de mayo fue acogido por  los cristianos para honrar a la virgen María, en Colombia esta fecha coincide con algunos días de diferencia  con la celebración del día de las madres, este año dicha celebración es 3 días después que el Día de las Madres.

Anna Jarvis de 41 años y oriunda de Graftn, West Virginia, después de la muerte de su madre en 1905 le hizo la petición a la comunidad de celebrar un día para las mujeres que sacrificaban su día a día por los hijos.

Para esta ama de casa era inconcebible que no hubiese demostraciones de afecto para las mamás cuando aún estaban vivas, según ella la gente esperaba que su madre muriera para tener algún detalle especial.

En 1907 con la ayuda de sus amistades y personas influyentes en la política logró establecer un día para la celebración y fue entonces el 10 de mayo de 1908 en honor a la mamá de Anna que se festejó el primer día de las madres de nuestra época.

Pero fue hasta 1914 que el presidente de los Estados Unidos, Woodrow Wilson estableció como fiesta nacional el Día de la Madre y autorizó que fuese celebrado el segundo domingo de mayo de cada año.

Realizar una actividad física durante el embarazo alivia los dolores de espalda, problemas posturales y estreñimiento, entre otros.

El embarazo es una etapa en la que las mujeres pueden tener cambios drásticos en el cuerpo y más si es su primer bebé.  Y es que hay muchos mitos que se han desarrollado a lo largo de la historia con el estado de gestación, entre ellos si es bueno o no realizar actividad física.

De acuerdo con los expertos, realizar un deporte durante el embarazo es un factor primordial para el proceso de maternidad. 

El desarrollo del feto se da durante 40 semanas y toda acción que realice la gestante hará que este trascienda en la salud del bebé. Por eso, la calidad del entorno intrauterino cobra gran relevancia en el desarrollo del menor, pues puede determinar las enfermedades que pueda sufrir cuando sea adulto.

“El período de embarazo y el ambiente intrauterino son cruciales para la tendencia a desarrollar enfermedades como hipertensión, diabetes, enfermedad coronaria, trastornos metabólicos, enfermedades pulmonares, renales y mentales”, indica un estudio.

Lo importante, indican los expertos, es que la carga sea la adecuada, pues el exceso puede generar efectos negativos en la salud durante este periodo.

Aunque no todas las mujeres en embarazo pueden realizar ejercicio, las que pueden realizarlo deben tener en cuenta cierto tipo de recomendaciones.

En principio deben consultar con su médico si pueden o no realizarlo, pues hacer ejercicio físico teniendo contraindicaciones como enfermedades cardiacas, incompetencia cervical o pulmonar restrictiva debería abstenerse.

El yoga es uno de las actividades que las mujeres en estado de embarazo pueden realizar.

Beneficios del ejercicio en el embarazo

Para las mujeres el estado de embarazo es una etapa que tiene muchos devenires, el aumento de peso es uno de ellos y es ahí donde el ejercicio es vital, pues iniciar una etapa gestacional con obesidad puede reducir la esperanza de vida del recién nacido hasta en 15 años.  

Asimismo, realizar alguna actividad física reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como hipertensión y diabetes gestacional, además de preeclampsia, depresión, estreñimiento y dolor lumbar y pélvico.  

Ejercicios que debe practicar

El ejercicio prenatal puede constar de diferentes actividades, lo importante es que en el momento de realizarlos pueda escuchar su cuerpo, esto le permitirá saber la intensidad con la que los hace y además si cumple las necesidades de la etapa en la que se encuentre.

Entre los ejercicios recomendados se encuentran el yoga o estiramiento, el cardio y el entrenamiento de fuerza.  

Sin embargo, dentro de las actividades que escoja, lo importante es que estén acordes con el momento actual del embarazo, ya que el ejercicio debe hacerlas sentir bien, con energía y relajadas. 

Los hallazgos de este anticonceptivo serán presentados en la reunión de la primavera boreal de la Sociedad Química estadounidense y marcan un hito en la oferta de métodos de control natal y de responsabilidades para los hombres. Desde que la píldora anticonceptiva para las mujeres fue aprobada en la década de 1960, los investigadores han estado interesados en el desarrollo de su equivalente masculino. 

«Múltiples estudios muestran que los hombres están interesados en compartir la responsabilidad anticonceptiva con sus compañeras», dijo a la AFP el médico Abdullah Al Noman, graduado de la universidad de Minnesota, a cargo de presentar esta investigación.

Hasta ahora, entre los métodos efectivos para hombres disponibles solo se encuentran los condones y la vasectomía. En el caso de la vasectomía, la cirugía reversible es costosa y no siempre tiene éxito.

Por su parte, la píldora femenina usa hormonas para alterar el ciclo menstrual. Los esfuerzos históricos por desarrollar un equivalente masculino de este método de planificación se han centrado en la hormona de la testosterona. El problema con este enfoque, sin embargo, es que tiene efectos secundarios como aumento de peso, depresión e incremento de los niveles del colesterol conocido como lipoproteína de baja densidad, LDL, que aumenta los riesgos de enfermedades cardíacas.

La píldora femenina también acarrea efectos secundarios, incluyendo riesgos de coagulación sanguínea, pero frente a la posibilidad de quedar en embarazo en ausencia de un método anticonceptivo, el cálculo del riesgo difiere.

Pastilla anticonceptiva no hormonal

Para desarrollar un método no hormonal, Noman, que trabaja en el laboratorio de la profesora Gunda Georg, se enfocó en una proteína llamada «receptor de ácido retinoico (RAR) alpha». Dentro del cuerpo, la vitamina A es procesada de diferentes formas, incluyendo el ácido retinoico que juega un importante rol en el crecimiento de las células, la formación del esperma y el desarrollo embrionario. El ácido retinoico necesita interactuar con el RAR-alpha para desarrollar estas funciones y los experimentos de laboratorio han demostrado que ratones sin el gen que crea el receptor RAR-alpha son estériles.

Para su trabajo, Noman y Georg desarrollaron un compuesto que bloquea la acción del RAR-alpha. Ellos identificaron la mejor estructura molecular con la ayuda de un modelo computarizado.

Si sabemos cómo es el ojo de la cerradura, entonces podemos hacer una mejor llave, ahí es donde entra el modelo computarizado, explicó Noman.

Su compuesto químico, conocido como YCT529, también fue diseñado para actuar específicamente con el receptor RAR-alpha, y no con otros receptores relacionados como el RAR-beta y el RAR-gamma, con el fin de evitar al máximo los posibles efectos secundarios.

¿Cinco años para comercializar?

Siendo administrado de forma oral en ratones por cuatro semanas, el YCT529 redujo drásticamente su conteo de esperma y fue 99% efectivo en la prevención del embarazo sin efectos adversos observables. Los ratones pudieron volver a ser fértiles entre 4 y seis semanas después de interrumpir la toma del medicamento.

El equipo investigador, que recibió fondos de parte de Institutos Nacionales de Salud y de la Iniciativa para la Contracepción Masculina, trabaja con la compañía llamada YourChoice Therapeutics para iniciar ensayos en humanos en el tercer o cuarto trimestre de 2022.

«Soy optimista de que avanzaremos rápidamente» dijo la profesora Gunda Georg, considerando un tiempo de llegada al mercado de unos cinco años o menos. Afirmó también que «no hay garantía de que funcionará, pero sería de verdad sorprendente si no viéramos un efecto también en humanos», agregó la científica.

Este miedo excesivo e incontrolable por el matrimonio puede generar problemas físicos, acompañados de ataques de pánico. 

Llegar a una edad y ver que todo su círculo social está comprometido o a punto de casarse es una situación que a muchos jóvenes adultos les ha pasado. No obstante, sentir que ese compromiso lo enferma puede ser síntoma de un problema denominado gamofobia. 

Este miedo excesivo e incontrolable por el matrimonio puede generar problemas físicos que son acompañados de ataques de pánico.

Y aunque esto suene irracional, al igual que otras fobias, el solo hecho de ver a una pareja contrayendo matrimonio puede generar en la persona un pánico exagerado.

¿Cómo surge la fobia al matrimonio?

Aunque el miedo es normal en las personas, la mayoría de las fobias se inician en la infancia. Estas pueden ser causadas por situaciones en las que la persona estuvo sometida a mucho estrés o presenció un acontecimiento traumático.

«Cuando una persona se enfrenta al estímulo temido (animales, alturas, exámenes, reuniones sociales, etc.) aparece una ansiedad severa que se manifiesta con síntomas físicos y psíquicos«, expresa Felipe Ortuño Sánchez, codirector del departamento de Psiquiatría y psicología clínica de la Universidad de Navarra, en España.

En el caso de la gamofobia, puede formarse en la edad adulta y pueden ser detonados por una relación conflictiva de los padres o  por situaciones que calaron en la persona como violencia intrafamiliar o un mal divorcio.

Estas experiencias de infancia pueden generar mucho dolor y producir un miedo a vivir situaciones similares.

Otros de los motivos por los que una persona puede sufrir de esta fobia son la baja autoestima, la inmadurez emocional e inclusive un apego disfuncional, que puede experimentarse en relaciones amorosas complejas, dejando un miedo a tener nuevos compromisos.

¿Cómo se manifiesta la gamofobia?

El miedo irracional e incontrolable al matrimonio o el compromiso es  su característica principal.

Asimismo, se puede manifestar a través de otros síntomas y rasgos de personas que padecen de estos trastornos. Entre ellas, la respuesta emocional, la falta de justificación y las manifestaciones físicas son las más representativas.

Entre las manifestaciones físicas se puede presentar dificultad para respirar, dolor en el pecho, desvanecimiento, elevación de la presión y náuseas.

Aunque este es un problema que tiene solución, lo primero que se debe hacer para superarlo es aceptar y reconocer que se padece de gamofobia. Luego, la asesoría de un profesional será la clave para iniciar con terapias como la de exposición, cognitiva o psicodinámica, según sugiera el profesional.

Un estudio de la Organización Mundial de la Salud analizó los datos de 161 países.

Más de una cuarta parte de las mujeres de entre 15 y 49 años ha sufrido violencia por parte de su pareja a lo largo de su vida, según un estudio que publica hoy The Lancet con datos de 2000 a 2018.

Este tipo de violencia sexual y/o física empieza pronto y es ya frecuente en los grupos de edad más jóvenes, pues los datos indican que el 24 por ciento de las mujeres entre 15 y 19 años la ha padecido, al menos, una vez.

El estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) contiene datos hasta 2018, por lo que no hay cifras sobre la incidencia durante la pandemia de covid-19.

Sin embargo, “las investigaciones han demostrado que la pandemia exacerbó los problemas que conducen a la violencia de pareja, como el aislamiento, la depresión y la ansiedad y el consumo de alcohol, además de reducir el acceso a los servicios de apoyo”, dijo Claudia García, de la OMS, autora principal del informe.

La investigación indica que el 27 por ciento de las mujeres de entre 15 y 49 años ha sufrido violencia física y/o sexual por parte de su pareja masculina a lo largo de su vida, según estimaciones de la OMS basadas en las repuestas de dos millones de mujeres procedentes de 161 países.

En los últimos doce meses en que se desarrolló el estudio (2018) una de cada siete mujeres (13 por ciento) padeció la violencia ejercida por sus parejas. El documento llama la atención sobre los altos niveles de violencia hacia las más jóvenes, que Lymarie Sardinha, otras de las autoras, califica de “alarmante”, ya que la adolescencia y el inicio de la edad adulta «son etapas importantes de la vida en las que se construyen los cimientos de unas relaciones sanas”.

Por regiones, las estimaciones indican que África contaba con la mayor cantidad de mujeres víctimas de violencia a lo largo de su vida (33 por ciento), seguida de Oceanía (30 por ciento), Asia (27 por ciento), América (25 por ciento) y Europa (20 por ciento).

«Estos resultados confirman que la violencia contra las mujeres por parte de las parejas masculinas sigue siendo un reto de salud pública mundial”, destacó García, quien advirtió de que los gobiernos no están en condiciones de erradicarla para 2030, como marcan los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU.

Las autoras piden, además, que “se invierta urgentemente en intervenciones multisectoriales eficaces y que se refuerce la respuesta de la salud pública” para hacer frente a este problema después de la pandemia.

Gran porcentaje de las peleas entre parejas es por esta particular situación.

Varios estudios afirman que las parejas que son realmente felices y plenas no suelen mostrar todos los momentos de su relación en redes sociales, pues estos los disfrutan en su intimidad y no están pendientes de los »Me gusta» y los comentarios de las demás personas.

Una investigación realizada por Lydia F. Emery, del Departamento de Psicología de la Universidad de Northwestern (Canadá), determinó que las personas ansiosas y aquellas que se sienten inseguras con los sentimientos de su pareja, son quienes buscan tener mayor visibilidad de su relación en redes sociales con el fin de afianzarla.

En otra información que arroja el estudio en el que también colaboraron científicos de las universidades de Winsconsin y Haverford (EE. UU.), y la Universidad de Toronto (Canadá), se determinó que aquellos que más hacen eco de su amor en redes sociales confían en que esto les hará felices y podría beneficiar su relación, lo que supondría que lo que entienden como verdadero amor, no es más que autoestima condicionada.

Por otra parte, están quienes realmente se sienten plenos y felices con su relación, personas que generalmente no se preocupan por exhibir sus sentimientos en público y mucho menos en redes sociales, y que contrariamente compartirlo en dichas plataformas puede causarles, en algunos casos, ansiedad.

Dicho planteamiento es seguido por otro estudio hecho en la Universidad de Brunel (Londres), el cual determinó que los hombres y mujeres que buscan transmitir felicidad de pareja en redes sociales, tienden a tener baja autoestima o a ser narcisistas.

En el estudio participaron 555 voluntarios de la red social de Facebook, quienes fueron ubicados en cinco categorías generales relacionadas con rasgos de la personalidad como la inestabilidad emocional (neuroticismo), extroversión, amabilidad y sinceridad.

Tras examinar su comportamiento y las cosas que los motivan a publicar contenido personal, se encontró que quienes cuentan con una baja autoestima publican con mayor frecuencia cuestiones relacionadas a sus relaciones sentimentales, mientras que los narcisistas comparten publicaciones sobre sus logros en el ejercicio y también suelen presumir la relación amorosa perfecta que tienen.

Al mismo tiempo se logró determinar, que una práctica frecuente de este tipo de personas es monitorear con frecuencia las redes sociales de su pareja, lo que también podría desarrollar celos y posteriormente conflictos de pareja.

En una encuesta realizada a 600 personas, el 56 % afirmó que a los que menos soportan son a los hermanos de sus parejas.

En varias ocasiones es complejo llevar una relación por la familia de la otra persona. Tanto así, que hasta suelen distanciarse para no tener malentendidos o pequeñas discusiones. 

Según un estudio, las cuñadas son más odiosas que las suegras. A pesar de que varios opinan que es al contrario, los resultados arrojaron cifras diferentes a las pensadas. 

 El portal español, La Tercera, realizó una encuesta a 600 personas, de las cuales, el 56 % afirmó que a los que menos soportan son los hermanos de sus parejas.

Asimismo, el 32 % respondió que las suegras son las más complicadas para tratar.

Frente a esos resultados, la psicóloga de la Universidad Diego Portales, Paula Sáez, aseguró que se debe a que las familias son más horizontales, es decir, todo por igual. 

En otras palabras, se tiene en cuenta también la opinión de los hermanos de la pareja para realizar diferentes actividades. 

El estudio también afirmó que varias de las peleas que uno tiene con el hermano, pueden afectar la relación que se tenga con el cuñado.

Además, si usted tiene un hermano sobreprotector, puede que no se lleve muy bien con su pareja, dado que le están quitando autoridad. 

La psicóloga Terri Apter, dijo que esto sucede más en mujeres que en hombres por querer tener el control de la situación. 

Por último, el estudio señaló que 8 de cada 10 encuestados previeren fingir lo que no son para evitar peleas.  En el que el 42 % afirmó que tuvo una pelea con su pareja por su cuñado.